Posted on

Herlig rømmegrøt uten johannesbrødkjernemel

I dag vil jeg dele en oppskrift som har få ingredienser og alle ingrediensene finner du i din lokale matbutikk.

jeg vet det er noen som ikke liker konsistensen til johannesbrødkjernemel, som forøvrig er et supert tykningsmiddel.

Så i dag lagde jeg en enkel rømmegrøt UTEN johannesbrødkjernemel.
Det er jo også veldig greit, om man ikke har johannesbrødkjernemel for hånden 🙂

Grøten er nok til en person.

1/2 beger seterømme (150g)
1 dl kremfløte
6 ts malte mandler
1 ss meieri-smør
__
sukrin+(eller søtning etter ønske)
kanel
smørøye

Smelt smør i en liten kjele.
Ha deretter seterømmen i kjelen og varm dette opp til rømmen er blitt litt tyntflytende.
Tilsett kremfløten og la det koke opp.

Ha så malte mandler i grøten og la det koke 10min..

Ønsker du en ennå tykkere grøt…tilsett mer malte mandler.

serveres med sukrin+, kanel og smørøye.

 

Dette er et meget energitett måltid, og du vil holde deg mett lenge

Posted on

Fløyelsgrøt

Det er jo blitt høst,  og hva med en varm grøt til frokost da?

 

Personlig synes jeg grøt er en ypperlig frokostrett, så titt og ofte lager jeg meg en fløyelsgrøt.

Man trenger

fløyelsgrøt

2 ss smør
1 dl kremfløte
1 dl vann
1 ts johannesbrødkjernemel(jbkm)
smelt smør i en kjele.
tilsett resten av ingrediensene og gi det et oppkok.
La grøten småkoke noen min.
Søtes evnt med 1 ts sukrin+

 

Denne grøten inneholder 3g karbohydrat.

 

Ved å innta denne grøten, får man også i seg godt med fett.

Jeg vet at noen sliter med å få i seg nok fett.

 

Det er viktig å få i seg fett, fordi man da holder seg mett mye lenger.

Johannesbrødkkjernemel fås kjøpt på helsekost og i noen velassorterte matbutikker som f.esk Meny.